يکشنبه ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 
تاثیر کرونا؛
زهره پاولووا متخصص غدد در روسیه با اشاره به اینکه افراد مبتلا به کووید۱۹ بخش بزرگی از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند، نحوه بازگرداندن آنها را بدون خطرات سلامتی توضیح داد.
کد خبر: ۳۵۵۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
کودکان در محرومیت؛
بسیاری از متخصصان و دغدغه‌مندان نابرابری آموزشی را پایه سایر نابرابری‌ها می‌دانند، اما درواقع نابرابری در سلامت باعث عدم بهره‌مندی کودکان از امکانات آموزشی مناسب است. دانش‌آموز کم‌خون و گرسنه از بهترین معلم‌ها و امکانات هم بهره چندانی نخواهد برد و توانی برای تمرکز و یادگیری مناسب ندارد.
کد خبر: ۳۴۶۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
سن بیولوژیکی؛
پیری بیولوژیکی هنگامی رخ می‌دهد که شما به تدریج و با عدم رعایت شیوه سالم زندگی به سلول‌ها و بافت‌های مختلف بدن آسیب می‌رسانید. به عنوان مثال اگر شما یک مرد ۲۸ ساله هستید که ورزش نمی‌کنید، فقط غذا‌های پرچرب می‌خورید و طی ۱۰ سال گذشته در هفته پنج بسته سیگاردود کرده‌اید، به احتمال زیاد سن بیولوژیکی بیش از ۲۸ سال دارید
کد خبر: ۳۴۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
مطالعات نشان می‌دهد؛
طبق تحقیقات جدید، ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی منجر به بزرگسالانی با مغزهای بزرگ تر و میزان اضطراب کمتر می‌شود.
کد خبر: ۳۳۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
چرا من اینقدر زشتم؟
چرا مردم نمی‌توانند قیافه، شکل و بدن خود و دیگران را آنگونه که هستند بپذیرند؟ دادن یک پاسخ کلی به این پرسش ساده نیست، اما می‌توان گفت:، زیرا این افراد بدن خود را قبول ندارند، چرا که از خود یک تصویر مخرب ساخته‌اند. به جای اینکه خود را از چشم خودشان ببینند، طوری خودشان را برانداز میکنند انگار داور مسابقۀ زیبایی هستند.
کد خبر: ۳۳۵۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
نشانگر‌های سلامتی؛
کارشناسان توضیح می‌دهند دلایلی وجود دارد که زنان و مردان به طور متفاوتی وزن خود را کاهش می‌دهند و این از بلوغ شروع می‌شود. برای بسیاری، کاهش وزن شامل تغییرات پایدار بیشماری در عادتهای غذایی و ورزش است. این کار می‌تواند مدت زیادی طول بکشد وهمچنین می‌تواند برای برخی افراد راحت‌تر از سایرین باشد.
کد خبر: ۲۸۲۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
هشدار جدی به فوتبالیست‌هایی که بعد از قرنطینه می‌خواهند مجددا بدنسازی کنند
مدت زمان لازم برای بدنسازی تیم‌ها پس از قرنطینه و ریسک بالای مصدومیت در صورت نداشتن بدنسازی کافی و مناسب را باید جدی گرفت. ۶ بازی اول بوندس‌لیگا ۸ مصدوم جدی داشت و این یعنی راه فوتبالیست‌های ما برای بازگشت به میادین کمی سخت است.
کد خبر: ۲۷۷۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
ندا روح الهی مطرح کرد؛
رییس کمیته فیتنس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان کرمانشاه گفت: فیتنس باعث می‌شود که قلب میزان خون مناسب‌تری را پمپاژ کند و همین کار باعث پایین‌تر بودن فشار خون و طول عمر بیشتر فرد می‌شود. همچنین با پمپاژ مناسب‌تر قلب، خطر حمله قلبی و سکته مغزی کاهش پیدا می‌کند. روح الهی افزود: دراین رشته کمر باریک و بدن خشک اهمیت دارد و ورزشکارانی که در این رشته فعالیت می کنند نیاز به یک ژنتیک مناسب با این رشته دارند. البته منظور من این نیست که کسی بدنش استعداد ذخیره چربی دارد یا کمر او باریک نیست نباید به سراغ این ورزش برود، البته که می تواند در این رشته فعالیت کند اما فقط زحمت زیادی را متحمل می شود و شاید هم هزینه بیشتری باید صرف تغییرات جسمانی خود کند.
کد خبر: ۲۳۳۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۶
کاشفی:
مکمل‌ها و داروهای نیروزا در باشگاه‌های ورزش کشور یکی از خطراتی است که در کمین دانشجویان قرار دارد که روزانه بر نفوذ آن بر جوانان اضافه می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
ویژگی‌های جالب مغز زنان؛
مغز که مهمترین، حساسترین و پیچیده‌ترین عضو بدن انسان است که می گویند در بین زنان و مردان تفاوت هایی دارد.
کد خبر: ۱۶۴۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره تاثیر حجم توده عضلانی بدن در سلامت افراد، گفت: وقتی توده عضلانی خوبی در بدن وجود داشته باشد، به صورت کلی عملکرد بدن بهتر است و فرد با قدرت، نیروی بهتر و خستگی پذیری کمتر می‌تواند فعالیت‌های خود را انجام دهد.
کد خبر: ۱۲۷۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
مردان بخوانند؛
با افزایش سن مردان، تغییر قابل توجهی در توانایی بدن آنها برای تولید DHEA، تستوسترون، و همچنین آندروژن های دیگر رخ می دهد.
کد خبر: ۹۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
دانستنی های سلامت؛
بنا به تخمین کارشناسان، تا سال ۲۰۳۰ بیش از ۲۰ درصد از جمعیت ایالات متحده، بالای ۶۵ سال سن خواهند داشت.
کد خبر: ۸۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
خیلی از افراد پس از انجام آزمایشهای پزشکی و دریافت برگه نتایج، علاقه‌مندند پیش از بازگشت نزد پزشکشان برای مطلع شدن از معنا و مفهوم اعداد و حروف اختصاری متعدد و ظاهرا عجیب و غریب، بدانند که حداقل برخی از این حروف و اعداد به چه امری اشاره دارد.
کد خبر: ۷۱۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
تستوسترون بازیگری کلیدی در سطوح انرژی مردان است. بر همین اساس، تغییرات هورمونی در مردان طی آندروپوز، از جمله کاهش سطوح تستوسترون، به افت سطوح انرژی منجر می شود.
کد خبر: ۵۶۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۸
چگونه سریع عضله بسازید؟
با مطالعه این مقاله 41 نکته و ایده جالب و کاربردی را برای اینکه سریع عضله بسازید یاد خواهید گرفت. آقای ونیس دلمونته یکی از مشاوران بسیار مشهور بدنسازی در سراسر جهان است او تاکنون به بیشتر از 5000 فرد کمک کرده است تا به وزن ایده آل خود برسند. همچنین او یکی از مشاوران و محققان تناسب اندام است که به افراد زیادی برای رشد و ساخت عضلات بیشتر کمک کرده است.
کد خبر: ۳۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۲